Nutrition

Quels ingrédients rechercher dans les barres énergétiques de récupération ?

Les barres énergétiques de récupération jouent un rôle important dans la performance et le bien-être des athlètes après l’effort. Bien choisies, elles fournissent les nutriments essentiels pour optimiser la régénération musculaire, reconstituer les réserves énergétiques et accélérer le processus de…

Comment choisir les meilleurs gummies pour vos besoins nutritionnels ?

Les gummies nutritionnels ont révolutionné le monde des compléments alimentaires, offrant une alternative savoureuse et pratique aux traditionnelles pilules et poudres. Cette innovation répond à une demande croissante de solutions nutritionnelles adaptées à nos modes de vie modernes. Cependant, face…

Probiotiques, microbiotiques : quelle est la différence?

Ces produits sont développés pour être utilisés pour le traitement des conditions médicales et agir en tant qu’additifs alimentaires bénéfiques pour le corps. Mais qu’est-ce que sont exactement les probiotiques et les microbiotiques ? Quelle est la différence entre eux…

Quels sont les bienfaits des antioxydants ?

Sous la forme de micronutriments ou de macronutriments, les antioxydants exogènes sont des molécules présentes dans les aliments. Connus comme étant de puissants alliés pour lutter contre les radicaux libres, ces derniers préservent l’organisme tout en lui conférant de multiples…

3 conseils pour améliorer votre santé en hiver

À cette époque de l’année, il est facile de rester sur le canapé toute la journée et de se gaver de nourriture festive, mais il est important d’essayer de rester en bonne santé. Un régime alimentaire riche en nutriments vous…

Quand prendre les EAA ?

Incontestablement, tout le monde connaît ce que sont les BCAA. Mais, il n’est pas aussi rare que de nombreuses personnes sachent ce que les EAA. En fait, les EAA rassemblent les BCAA et les acides aminés essentiels. Les EAA se…

Gummies, une bonne alternative aux compléments alimentaires

Les gummies sont très populaires aux États-Unis et ont récemment fait leur entrée sur le marché alimentaire français. Ces snacks sont conçus pour rendre la prise de compléments moins fatigante et surtout plus agréable. Mais quels sont leurs véritables avantages…

Les féculents font-ils grossir ? Quelle quantité manger ?

On entend souvent dire que les féculents font grossir. La plupart des personnes se retrouvent ainsi avec un taux de consommation de féculents inférieur aux recommandations nutritionnelles. La vérité est que tout aliment pourrait favoriser la prise du poids lorsqu’on…

L’apport nutritionnel conseillé (ANC) que signifie ce label ?

Composer les menus s’avère être difficile pour les particuliers qui souhaitent garder leur forme et leur santé et respecter les besoins de leur corps en matière nutritionnelle. Cela tout en évitant de prendre du poids, mais en éprouvant du plaisir….

Pourquoi la valeur énergétique de la pomme de terre varie selon son mode de préparation ?

La pomme de terre est à la fois un produit frais, un légume et un féculent. La consommation régulière de féculents est très recommandée pour assurer votre bien-être. La pomme de terre renferme notamment des atouts nutritionnels variés et complémentaires…